زمان مطالعه: 5 دقیقه

داغ ترین مطالب

کمرسازی در 7 حرکت

کمرسازی در 7 حرکت

HM2 2 June 2020
ورزش های پای تلویزیون

ورزش های پای تلویزیون

HM2 12 April 2020
ویروس کرونا

آمار کرونا در جهان به صورت لحظه ای

HM2 4 April 2020

برنامه تمرینی

3 جلسه تمرین با وزن بدن – تمرینات پایه

HM2 23 November 2020

عضله سازی با وزن بدن – با تمرینات فول بادی استایلتو بساز

HM2 16 November 2020

8 هفته تمرین برای بانوان با وزن بدن – فول بادی

HM2 15 November 2020

18 هفته برنامه بالاتنه : با بارفیکس و دیپ بالاتنه تو بساز

HM2 13 November 2020

8 دقیقه اسکوات و شنا واسه چربی سوزی

HM2 12 November 2020

9 هفته تمرین با وزن بدن : عضلات نیرومند و حجیم بساز (فاز اول)

HM2 9 November 2020

20 دقیقه تمرین فول بادی در خانه برای بانوان

HM2 8 May 2020

4 جلسه اسپلیت با وزن بدن

HM2 18 April 2020

ویژه نامه کرونا

دست آوردهای حمید محتشم

0
ورزشکار
0
مطلب
0
اثر علمی
0
مربی و دانشجو

همکاری با

Subscribe today!

Get the latest news and articles delivered to your inbox.

Google
Linkedin-in
Researchgate
Orcid
Instagram
Twitter
Facebook-f
Feel Passionate of Sports Extremity in Sky of SCiENCE | Hamid Mohtasham © 2009 - 2025