زمان مطالعه: 5 دقیقه

داغ ترین مطالب

برنامه تمرینی

عضله سازی با کش تمرینی

حمید محتشم 17 آوریل 2020

3 جلسه فول بادی کتل بل در خانه

حمید محتشم 14 آوریل 2020

4 جلسه دمبل در خانه برای عضله سازی

حمید محتشم 12 آوریل 2020

3 تمرین برای بانوان در خانه + برنامه تصویری با عکس

حمید محتشم 11 آوریل 2020

برنامه تمرینی فول بادی با وزن بدن به منظور عضله سازی

حمید محتشم 10 آوریل 2020

4 روز تمرین در خانه برای خانم ها

حمید محتشم 9 آوریل 2020

10 دقیقه تمرین بالا تنه در خانه

حمید محتشم 9 آوریل 2020

2 برنامه تمرینی کاهش وزن بانوان: ترکیب تمرینی با وزن بدن در خانه

حمید محتشم 8 آوریل 2020

ویژه نامه کرونا

آمار کرونا در جهان به صورت لحظه ای

زمان مطالعه: 5 دقیقه در حال حاضر آمار کرونا در جهان روز به روز  بیشتر میشه و علت اصلیش عدم ...

راهنمای کامل ماسک

زمان مطالعه: 4 دقیقه خیلی ها رو می بینیم ماسک نمیزنن و میگن تاثیر نداره و همین باعث شده یک ...

سوالات رایج کرونا

زمان مطالعه: 5 دقیقه رایج ترین سوالات ویروس کرونا سوالات زیادی ذهنمون رو درگیر میکنه. هر گونه سوالی در مورد ...

ویروس کرونا رو بشناسیم

زمان مطالعه: 5 دقیقه از ویروس کرونا چه می دانید؟ ویروس کرونا یا کوید-19 (به انگلیسی Covid-19) یکی از خوانواده ...
  • 1
  • 2

دست آوردهای حمید محتشم

0
ورزشکار
0
مطلب
0
اثر علمی
0
مربی و دانشجو

همکاری با

از مطالب جدیدم مطلع شو

در خبرنامه سایت عضو شو تا آخرین اخبار و مقالات واست ایمیل شه

Facebook-f
Twitter
Linkedin-in
Instagram
Feel Passionate of Sports Extremity in Sky of SCiENCE | Hamid Mohtasham © 2009 - 2020