خیلی ها رو می بینیم ماسک نمیزنن و میگن تاثیر نداره و همین باعث شده یک سری سوالات مثل اینکه اصلا تاثیر داره؟ اگه اره کی و چه طور باید استفاده کرد؟ در ادامه راهنمای کامل استفاده از ماسک و سوالات مربوطه رو پاسخ میدم.
آخرین به روز رسانی: 23 آبان ساعت 14:55
ماسک زدن یا نزدن مسئله این است
ذرات کوچکی در هوا وجود دارن که با استنشاق هوا می تونن وارد مجاری تنفسی ما بشون. با استفاده از پوششی از ورود این ذرات به دهان و بینی پیشگیری میکنیم.
با توجه به نوع ذرات، محافظ مختلفی طراحی و ساخته شده که به صورت کلی به 3 دستی اصلی تقسیم میشن که تنها یک دسته از اون ها میتونه مانع عبور ویروس شه. در ادامه هر کدوم رو بررسی می کنیم.
ماسک بزنم یا نه؟ 😷
ویروس های تنفسی از طریق فرد به فرد در فاصله 1 الی 2 متری پخش میشه. پس باید نکات بهداشتی و پیشگیرانه از جمله ماسک زدن رو رعایت کرد. اما این ماسک زدن به چه شکل باید باشه و چه افرادی باید بزنن؟
- از فردی که متبلا یا مشکوک به بیماری کروناست، پرستاری و مراقبت میکنی
- اگه سرفه یا عطسه میزنی
- زمانی ماسک مفیده که سایر نکات از جمله شستشو و ضعد عفونی دست ها رو رعایت کنی.
- اگه قراره استفاده کنی، باید بدونی کدوم نوع رو انتخاب کنی و چطور روی صورتت قرار بدی. در ادامه توضیح میدم.
ماسک زدن میتونه خطرناک باشه؟ ☠️
موضوع خیلی مهمیه! پژوهش ها و متخصصی کاردویلوژی تاکید کردن ماسک زدن بخصوص مدل های FFP2 و N95 میتونه باعث مشکلات تنفسی شه و پرستاران نباید بیش از 6 ساعت استفاده کنن.
همچنین استفاده ماسک در حین ورزش و فعالیت بدنی خطرناکه و میتونه روی سیستم تنفسی تاثیر منفی بذاره، بخصوص زمانی که ماسک به علت تعریق خیس شده باشه!
کودکان ماسک بزنن؟
(جدید) به گفته مرکز کنترل بیماری های آمریکا (CDC):
- ماسک و شیلد برای نوزاد بسیار خطرناکه و ممکنه موجب خفگی و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) شه
- هیچ شواهد علمی وجود نداره که ماسک و شیلد میتونه نوزادان رو در برابر کوید-19 ایمن کنه.
- کودکان زیر 2 سال، نباید ماسک بزنن
برای اطلاعات بیشتر در مورد کرونا و کودکان مطلب بارداری و ویروس کرونا رو بخون
چه زمان و چطور ماسک بزنم؟
- قبل از استفاده کردن، دست ها رو حتما با آب و صابون و مواد ضد عفونی شتسشو بده.
- کل ناحیه دهان و بینی رو بپوشونه
- وقتی ماسک رو صورته، به هیچ وجه بهش دست نزن.
- اگه دست زدی، حتما با آب و صابون و مواد ضد عفونی شتسشو بده
- هروقت داخل ماسک مرطوب شد باید عوضشون کنی چون خودشون محلی برای باکتری ها میشن
- برای برداشتنش، بندها رو بگیر نه خودشو
- بعدش حتما دست ها رو با آب و صابون و مواد ضد عفونی شستشو بده
ماسک چطور کرونا رو شکست میده؟
- اول این موضوع رو باید به خوبی متوجه شیم که ماسک به صورت 100% ایمن نیست
- زمانی که شما ماسک زدی و عطسه یا سرفه میزنی، با توجه به مدل ماسک، از اطراف و مابین ماسک خارج میشه
- اما سوال اینه تا چه مساحتی؟
- آیا ماسک های مختلف متفاوت هستن؟
- همونطور که در تصویر زیر میبینی، کمتر از یک ثاینه پس از عطسه یا سرفه اون مواد (کرونا، هوای خارج شده از دهان و بینی) از اطراف ماسک خارج میشه!
- دانشمندان با استفاده از دوربین های لیزی تونستن این رو اثبات کنن
- گفتن که فقط با ماسک مسافت انتقال هوای خارج شده و ذرات از دهان رو کم میکنیم و از اطراف و حتی از وسط ماسک میتونه خارج شه!
- اما در ماسک های N95 خیلی کمتره
- ذرات ناشی سرفه و عطسه تا 3.6 متر بدون ماسک منتقل میشه
- و با ماسک 30 سانت!
پس مهمتر از ماسک رعایت فاصله فیزیکی هست!
چه ماسکی مناسبه؟
اول باید اندازه ویروس و باکتری ها رو بدونیم.
- باکتری ها: بین 0.3 تا 5 میکرونن
- سایر ویروس ها: 0.125 میکرون
- کرونا ویروس: 0.3 میکرون
بنابراین باید ماسکی رو انتخاب کنیم که جلوی ویروس با اندازه 0.3 میکرون رو بگیره
انواع ماسک
ماسک ها به صورت کلی به سه دستی اصلی تقسیم میشن:
- عادی
- 🇨🇳 مدل YY/T0969 چینی: 3 میکرون ≥ 95%
- جراحی
- 🇨🇳 مدل YY0469 چینی:
- 3 میکرون ≥ 95%
- 0.1 میکرون ≥ 30%
- 🇺🇸 مدل ASTM F2100 آمریکایی:
- 3 میکرون ≥ 95% الی 98% بر اساس سطح 1، 2 و 3
- 0.1 میکرون ≥ 95% الی 98% بر اساس سطح 1، 2 و 3
- 🇪🇺 مدل EN 14683 اروپایی:
- 3 میکرون ≥ 95% الی 98% بر اساس نوع 1، 2 و 3
- 🇨🇳 مدل YY0469 چینی:
- رسپیراستور یا تنفسی
- مدل NIOSH 42 CFR 84 آمریکایی 🇺🇸 و GB2626 چینی 🇨🇳:
- 3 میکرون ≥ 95% الی 100% بر اساس N/Nk 95-99-100
- 🇪🇺 مدل EN 149:2001 اروپایی:
- 3 میکرون ≥ 80% الی 95% بر اساس FFP1-2-3
- مدل NIOSH 42 CFR 84 آمریکایی 🇺🇸 و GB2626 چینی 🇨🇳:
بنابراین ماسک های تنفسی مدل آمریکایی 🇺🇸 و چینی 🇨🇳 بهتر از مابقی هستن
- Coronavirus disease (COVID-19) advice for the public: When and how to use masks
- Personal Protective Equipment FAQs
- Infographic: Understanding the difference between surgical masks and N95 respirators
- WHO Q&A
- Fikenzer S, Uhe T, Lavall D, Rudolph U, Falz R, Busse M, Hepp P, Laufs U. Effects of surgical and FFP2/N95 face masks on cardiopulmonary exercise capacity. Clinical Research in Cardiology. 2020 Jul 6:1-9.
- Tong PS, Kale AS, Ng K, Loke AP, Choolani MA, Lim CL, Chan YH, Chong YS, Tambyah PA, Yong EL. Erratum: Respiratory consequences of N95-type Mask usage in pregnant healthcare workers-a controlled clinical study [Antimicrobial Resistance and Infection Control, 5, 26,(216)] DOI 1.1186/s13756-16-125-4. Antimicrobial Resistance and Infection Control. 2016;5(26):216.
