7 حرکت برای سیاتیک

مهم‌ترین عوامل خطر بیماری سیاتیک عبارتند از:

• سن: تغییرات وابسته به سن درستون مهره‌ها شایع‌ترین علت بیماری سیاتیکه.
  • تحلیل رفتن دیسک‌‌های‌ بین مهره‌ای کمری از سن ۳۰ سالگی شروع می‌شه
  • ولی تنگی‌های ستون مهره‌ای که یک علت دیگر سیاتیکه، اغلب افراد را در سنین بالاتر از ۵۰ سال درگیر می‌کنه
• شغل: مشاغل زیر بیشتر از افراد دیگه به سیاتیک مبتلا میشن
  • افرادی که شغلشان نیاز به چرخش مکرر کمر داره،
  • اونهایی که بارهای سنگین حمل می‌کنن
  • و کسانی که به‌مدت طولانی رانندگی می‌کنن،
• فعالیت‌های فیزیکی: افرادی که کم تحرکتر هستند بیشتر به سیاتیک دچار میشن
  • افرادی که زیاد میشینن
  • یک زندگی راکد و کم‌فعالیت رو انتخاب کردن
• فاکتورهای ژنتیکی: دانشمندان ۲ ژن رو شناسایی کردن که میتونه در برخی افراد موجب سیاتیک شه
  • همچنین مبتلایان به بیماری دیابت هم به‌دلیل آسیب و تخریب عصبی که در اثر دیابت در اونها ایجاد می‌شه، بیشتر مستعد ابتلا به سیاتیک هستن